Введение 3
Составляющие здорового образа жизни. Основные требования и его организация 4
Режим труда, отдыха и сна 7
Физическая нагрузка 9
Распорядок дня и закаливание 11
Вред курения и алкоголя 13
Рациональное питание 14
Меры предупреждения простудных заболеваний 17
Заключение 18
Список литературы 19